夫妻生活（31）员工旅游(上) (第3/18页)


    健身馆裡适合女生的运动除了慢跑跟飞轮之外，健力的四项，挺举、硬举、深蹲、卧推，小锋都有跟小婷教过一点，小婷现在有时也会自己练一下硬举，挺举现在对他还太难。

    当然小婷的硬举也还不会加的很重，毕竟凡事都要循序渐进慢慢的一步一步来，才不会变成反效果造成肌rou伤害甚至发生横纹肌溶解。

    阿超有跟小婷说个观念，很多人一接触健身之后，反而太油这个不敢吃，那个炸的也不要。

    其实根本不用想那么多，阿超要小婷该享受的美食还要享受，以前没健身锻鍊就在吃了，干嘛现在有健身却反而什么都不敢吃，深怕好不容易减掉的赘rou又长回来，何必咧～～阿超觉得这样活得太辛苦了吧！小婷刚刚深蹲完现在又换来练习硬举，小婷觉得自己最近来健身房后，体能真的有比较好，有时晚上跟阿超他们一起zuoai时，自己在上面摇的时间可以拉比较长了，可能是自己的腿部肌耐力有增强的原因，而且xiaoxue夹着jiba在摇晃的速度也比以前更加快了许多，也许是小婷有练深蹲翘臀的关係，就连阿超也都说小婷的xiaoxue感觉比以前又变得更紧了一些，而且以前女上位的姿势校小婷还不太容易让阿超射出来，最近有几次小婷都能在上面自己动，让阿超直接就这样躺在下面直接把jingye都射进小婷的zigong裡了。

    这就是有在健身锻鍊身体的好处，小婷甚至有信心，明年夏天再找琳嫣去宇辰家的泳池裡再比一次骑马打仗，小婷有信心到时对战琳嫣也许能有一半的机率会赢，不会像之前几乎是百分之百输的。

    运动完又冲完澡后，小婷自己一个站在女更衣室裡吹着头发，由于是平常日的白天，这时候来健身房运动的人其实不

    多，更衣室裡偶尔才又看到１、２个人进出，小婷左右看看刚好现