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去想，安静等他出现在你眼前就行，好吗？”任攸宁坐到距离乔安不到一米的地方，微微向前倾身说话。

    乔安有些不习惯这个视觉，略带不安的动来动去，“好。”

    “非常好，那现在请闭上双眼。”任攸宁的声音很温和，一步一步引导放松自己，“把你的注意力集中到呼吸上。”

    乔安闭上了双眼，失去视觉使他心里一阵慌张，嘴巴紧紧抿起，浑身不自然的僵硬。至于任攸宁叫他把注意力集中到呼吸上，乔安感觉现在他连呼吸都有些困难，更别提集中注意力。

    “不用着急，我们慢慢来。”

    任攸宁的声音离乔安不远，乔安发现他突然就没有那么害怕了。这种感觉就像当初任攸宁每次出现，然后救他逃离困境时一模一样。

    “放松你的面部肌rou，你的嘴巴，牙齿不用太用力，放松就好。”随着任攸宁的话，乔安调整起自己的面部表情。也是奇怪，刚刚才那么僵硬难受，现在突然放松下来，竟很是舒适。

    “放松你的肩膀，你的双手，你的脖颈。让他们处于最舒服在姿态，最放松的姿态。”

    “现在放松你的大腿，小腿，到你的脚趾头。”

    “放松呼吸，将注意力集中到你的每一次呼吸上。”

    “很好，现在，你可以开始想象。”任攸宁的声音温柔而安宁，像是一阵徐徐的清风，陪伴着乔安飘荡在空中，“想象你的眼前有一栋房子…”

    作者有话要说：

    陆以航：为什么老婆每周都和别人约会QWQ

    乔安：乖，摸头。

    陆以航：不开心，需要亲亲抱抱！

    乔安：举高高？

    陆以航：好！

    乔安：！！诶！你快把我放下来